手机成瘾

对于所有试图平衡工作与生活的人来说，控制手机使用时间都是一项巨大的挑战。 针对这一问题，我采访了一些有手机成瘾倾向的学生。根据访谈结果，我总结出了问题的核心：这些手机成瘾的大学生无法控制使用手机的时长，且尤其沉迷于社交媒体和娱乐内容。尽管其中一些学生意识到需要限制手机使用时间，却往往无法真正做到。 针对这个问题的解决方案是——SelfReg。

它是如何运作的

1. 放下手机，专注于工作。

2. 如果你拿起手机，SelfReg 会提醒你将其放下。

3. 工作结束后，拿起手机并将其关机。